...

Похудеть и подрасти: японская методика

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку…
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с Комментариями Доктора Влада
Затем крепко перевязать его нитью
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
Видео-ролик наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке. (Ролик я в конце приложу)
Итак, приступаем…
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
http://mltop.net/5ncrvaty1m
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок…
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
… и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
Завести вытянутые прямые руки за голову,
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
повернуть их ладонями вниз
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
и соединить между собой мизинцами.
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада
http://mltop.net/5ncrvaty1m
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
***
Вот видеоролик, правда он на японском языке. Но все понятно, и ролик производит правдивое впечатление. Пониже ролика я написал свои комментарии по поводу этой методики.

▼ ▼ ▼Смартфон Sony Xperia™ Z5 Premium Легендарный флагман (реплика)▼ ▼ ▼

▼ ▼ ▼Смартфон Sony  Xperia™ Z5 Premium  Легендарный флагман (реплика)▼ ▼ ▼
Закажи сейчас со скидкой!